Hoy sábado terminamos con las entregas de estas cosas a hacer por ti. En realidad puede haber muchas más, pero si nos concentramos en estas, podemos lograr cambios en nosotros mismos, cambios que pueden ser necesarios para hacer que nuestra vida sea más plena.
- Comienza a estar atento a tu nivel de estrés y toma descansos breves. Detente un poco. Respira. Date permiso de hacer una pausa, reagruparte y avanzar con claridad y propósito. Cuando estás más ocupado, un pequeño descanso puede rejuvenecer tu mente e incrementar tu productividad. Estos descansos te ayudarán a recuperar tu cordura y se reflejarán en tus acciones de modo que estén alineadas con tus objetivos.
- Comienza a notar la belleza de los momentos pequeños. En lugar de esperar a que pasen grandes cosas – matrimonio, hijos, promociones en el trabajo, ganar la lotería – encuentra la felicidad en las cosas pequeñas que pasan día a día. Cosas pequeñas como una taza de café en la mañana, el sabor y olor deliciosos de una comida casera, o el placer de compartir algo que disfrutas con alguien más, o tomar de la mano a tu pareja. El notar estos placeres simples diariamente hace una gran diferencia en tu calidad de vida.
- Comienza a aceptar las cosas cuando sean menos que perfectas. Recuerda, “perfecto” es enemigo de “bueno”. Uno de los grandes retos de la gente que quiere mejorarse a sí misma y al mundo es aprender a aceptar las cosas como son. Algunas veces es mejor aceptar y apreciar el mundo como es a la gente como son, en lugar de tratar de hacer que todo y todos se amolden a un ideal imposible. No significa que aceptes una vida de mediocridad, sino aprender a amar y valorar las cosas aún si no son perfectas.
- Comienza a trabajar en tus objetivos día a día. El viaje de mil kilómetros comienza con un solo paso. Cualquiera que sea tu sueño, comienza a dar pasos pequeños y lógicos cada día para hacerlos realidad. ¡Sal y HAZ ALGO! Mientras más duro trabajes, más suerte tendrás. Mientras muchos de nosotros decidimos en algún punto de nuestras vidas que queremos “atender nuestra llamada”, solo unos pocos realmente trabajarán para hacerlo. Y por “trabajarán para hacerlo” me refiero a entregarse uno mismo al resultado final.
- Comienza a ser más abierto sobre cómo te sientes. Si estás dolido, date el tiempo y el espacio para dolerte, pero sé abierto sobre ello. Habla con la gente más cercana a ti. Diles la verdad sobre cómo te sientes. Deja que te escuchen. El simple acto de sacarte las cosas del pecho es tu primer paso hacia sentirte bien nuevamente.
- Comienza a tomar plena responsabilidad por tu vida. Aduéñate de tus decisiones y errores, y disponte a tomar los pasos necesarios para mejorarlos. O tomas responsabilidad de tu vida o alguien más lo hará. Y cuando lo hagan, te convertirás en un esclavo de sus ideas y sueños en lugar de ser pionero de las tuyas. Tú eres el único que puede controlar directamente el resultado de tu vida. Y no, no siempre será fácil. Cada persona tiene obstáculos frente a ella, pero tú debes tomar la responsabilidad de tu situación y brincar estos obstáculos. Elegir no hacerlo no es vivir, es solo existir.
- Comienza a nutrir tus relaciones más importantes. Tráele gozo real y honesto a tu vida y a las vidas de los que amas simplemente diciéndoles regularmente cuanto significan para ti. No podrás ser todo para todos, pero puedes serlo para algunos. Decide quienes de estas personas están en tu vida y trátalos como reyes. Recuerda, no necesitas un cierto número de amigos, sino un número de amigos de los que estés cierto.
- Comienza a concentrarte en las cosas que puedes controlar. No puedes cambiarlo todo, pero sí puedes cambiar algo. Desperdiciar tu tiempo, talento y energía emocional en cosas que están fuera de tu control es una receta para la frustración, la miseria y el estancamiento. Invierte tu energía en las cosas que puedes controlar y actúa sobre ellas YA.
- Comienza a enfocarte en la posibilidad de resultados positivos. La mente debe creer que PUEDE hacer algo antes de ser capaz de hacerlo realmente. La manera de superar los pensamientos negativos y las emociones destructivas es desarrollar emociones positivas opuestas que sean más fuertes y poderosas. Escúchate a ti mismo y reemplaza los pensamientos negativos con positivos. No importa cómo se vea una situación, enfócate en lo que QUIERES que pase, y luego toma el siguiente paso positivo. No, no puedes controlar todas las cosas, pero sí cómo reaccionas a ellas. La vida de cualquier persona tiene aspectos positivos y negativos. Si estás o no contento o si eres o no exitoso a largo plazo depende en gran medida de en qué aspectos te enfocas.
- Comienza a notar qué tan rico eres ahora. Henry David Thoreau dijo alguna vez: “La riqueza es la habilidad de experimentar la vida a fondo”. Aún cuando los tiempos sean difíciles, es siempre importante mantener las cosas en perspectiva. No te fuiste a dormir sin cenar anoche. No dormiste afuera. Pudiste elegir por la mañana qué ropa usar. Posiblemente ni sudaste hoy. No pasaste un minuto de temor. Tienes agua limpia para beber. Tienes seguridad social. Tienes internet. Puedes leer. Algunos hasta dirían que eres increíblemente rico, así que recuerda ser agradecido por todas las cosas que tienes.
Me gustaría saber qué les ha parecido esta pequeña serie, y si creen que pueda servirles para lograr algún cambio.
¡Saludos!